增强自信术
1。走安首挺胸，正视前方，步伐快上25％，训练一
下走直线的步伐。
2。挑前面的位子坐，可以建立信心。
3。模仿成功人士的着装与姿势。
4。要开口笑（现在可以开始笑，看一下有什么感
觉？），每天至少赞美别人一句。
5。把说话的声音发的大声点。
6。多在众人前参与或讨论。
7。要镇静，与到突然变故要能够镇静下来，可一暗
示自己镇静。
8。培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，远足，篮
球等，最好是晨练。
9，万一自卑起来，要马上改变一下自己的姿势，变
的象自信时候的姿势。做几个深呼吸，看看蔚蓝的
天空，暗示说“宇宙为我，我为宇宙”，心情可以
马上开阔起来，也可以暗示自己“我很自信”等，
无不可以。
自信与动作有关，而自信的动作又可以马上让人自
信。
以上的方法都很有用，试一下看看，做个自信的姿
势，跳个舞等。可以马上恢复信心。 | 
